LE YOGA/PILATES

Yoga pré et post natal.

 

Pré natal : les cours sont ouverts à toutes les femmes. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga. Vous apprendrez à mieux respirer, à vous étirer et vous assouplir ainsi qu’à vous détendre. Nous travaillerons également sur le périnée.

 

Post natal : vous apprendrez ou réapprendrez à vous remuscler en douceur et à relâcher vos tensions physiques (dûs au portage, à l’allaitement…). Il permet de se réapproprier son corps.

Dès le 15ème jour en post-partum.

 

Cours individuel à domicile.

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Tarif : 60€ pour 1h (à domicile). Frais de déplacement en supplément en dehors de Besançon.

 

Yoga/pilates pour toutes et tous.

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Ce cours sur mesure vous permettra de travailler selon vos attentes, à votre rythme, en décomposant les différentes postures, que vous soyez débutant ou confirmés.

Cours plus ou moins dynamique (avec ou sans matériel). 

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Cours individuel à domicile.

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Tarif : 60€ pour 1h (à domicile). Frais de déplacement en supplément en dehors de Besançon.