
LE YOGA/PILATES
Yoga pré et post natal.
Pré natal : les cours sont ouverts à toutes les femmes. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga. Vous apprendrez à mieux respirer, à vous étirer et vous assouplir ainsi qu’à vous détendre. Nous travaillerons également sur le périnée.
Post natal : vous apprendrez ou réapprendrez à vous remuscler en douceur et à relâcher vos tensions physiques (dûs au portage, à l’allaitement…). Il permet de se réapproprier son corps.
Dès le 15ème jour en post-partum.
Cours individuel à domicile, ou en visio
Tarif : 30€ pour 1h (visio) ou 55€ pour 1h (à domicile).
Yoga/pilates pour toutes et tous.
Ce cours vous permettra de travailler selon vos attentes en adoptant différentes postures.
Cours plus ou moins dynamique (avec ou sans matériel).
Cours individuel à domicile, ou en visio
Tarif : 30€ pour 1h (visio) ou 55€ pour 1h (à domicile).