LE YOGA/PILATES

Yoga pré et post natal.

 

Pré natal : les cours sont ouverts à toutes les femmes. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga. Vous apprendrez à mieux respirer, à vous étirer et vous assouplir ainsi qu’à vous détendre. Nous travaillerons également sur le périnée.

 

Post natal : vous apprendrez ou réapprendrez à vous remuscler en douceur et à relâcher vos tensions physiques (dûs au portage, à l’allaitement…). Il permet de se réapproprier son corps.

Dès le 15ème jour en post-partum.

 

Cours individuel à domicile, ou en visio

Tarif : 30€ pour 1h (visio) ou 55€ pour 1h (à domicile).

 

Yoga/pilates pour toutes et tous.

Ce cours vous permettra de travailler selon vos attentes en adoptant différentes postures.

Cours plus ou moins dynamique (avec ou sans matériel). 

Cours individuel à domicile, ou en visio

Tarif : 30€ pour 1h (visio) ou 55€ pour 1h (à domicile).